Аквааэробика в Алматы

57 мест
  • Мы составили рейтинг 57 мест «аквааэробика» в Алматы;
  • Лучшая аквааэробика: реальные цены, отзывы, фото;
  • Аквааэробика на карте: адреса, телефоны, часы работы;

Лучшая аквааэробика — рейтинг, адреса и телефоны

аквааэробика на карте Алматы
  1. 15 отзывов Достык проспект, 341 8 (727) 267 7577 • ежедневно с 07:00 до 23:00

    Была сквош squash площадка. Закрыли и всё и не хотят больше открывать. Мало дохода приносит((

  2. 13 отзывов Пригородная, 32 8 (727) 278 9578 • ежедневно с 11:00 до 23:00

    Наверное одно из самых ужасных мест в городе. Персонал хамы, фуршет позорный, в сауне торчат гвозди из-за чего люди ранятся до крови. Бани маленькие,…

  3. 12 отзывов Жумалиева, 18 8 (727) 385 8730 • ежедневно с 12:00 до 01:00

    Испортилось (

  4. Абая проспект, 48 8 (727) 255 5888 • ежедневно с 07:00 до 23:00

    Rakhat Fitness – клуб для тех, кто испытывает к жизни большой спортивный интерес.

  5. Мирас микрорайон, 188 8 (727) 233 0266 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

  6. 7 отзывов Богенбай батыра, 115 8 (727) 244 9670 • ежедневно с 07:00 до 23:30

    Хороший спа, чисто, комфортно, красиво! Бассейн небольшой, чистый. Массаж хороший

  7. ₽₽ Горная, 548 8 (727) 330 2317 • будни с 09:00 до 21:00; выходные с 09:00 до 23:00

  8. 7 отзывов 12-й микрорайон, 20а 8 (727) 303 2602 • пн–сб с 07:00 до 23:00; вс с 11:00 до 19:00

    Тренажерный зал! Сауна! Бассейн! Все чистое и новое! Супер!

  9. Аль-Фараби проспект, 7к5а 8 (727) 311 0033 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

    Сеть спортивных клубов

  10. Пригородная, 24 8 (727) 278 9578 • ежедневно с 12:00 до 23:00

  11. Самал 3-й микрорайон, 20 8 (727) 250 1191 • ежедневно с 07:00 до 23:00

    Сеть спортивных клубов

  12. Пригородная, 26 8 (727) 278 9578 • ежедневно с 11:00 до 23:00

  13. Пригородная, 30 8 (727) 278 9578 • ежедневно с 11:00 до 23:00

  14. Пригородная, 28 8 (727) 278 9578 • ежедневно с 11:00 до 23:00

  15. Бухар Жырау бульвар, 27/5 8 (727) 276 3333 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

    Сеть спортивных клубов

  16. Акан Серы, 156 8 (727) 234 1277 • ежедневно с 10:00 до 22:00

    Спортивный комплекс в Алматы Football Land

  17. Республики площадь, 15 8 (727) 295 2939 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

    Fitnation - первая отечественная сеть, призванная объединить энергичных людей, стремящихся к успеху, совершенству и работе над собой.

  18. 4 отзыва Фурманова, 301 8 (727) 311 2528 • будни с 08:00 до 22:00; сб с 10:00 до 19:00

    Была запись 19'10 в 12'00, но уже час смотрю на закрытую дверь. Трубку не берут, об отмене не предупредили. Я думала, вы дорожите репутацией. Вас…

  19. Доватора, 5 8 (727) 329 3380 • пн–сб с 07:00 до 21:00

    Обучение плаванию детей с рождения, купание грудничков в ванной, занятия с детьми в бассейне Алматы. Аквааэробика для беременных. Занятия для будущих…

  20. 3 отзыва Утегенова, 52 8 (727) 344 1133 • вт–вс с 12:00 до 00:00

    Отличная кухня. Приветливый персонал.

  21. Ботанический Сад, 26 8 (727) 266 5424 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 07:00 до 21:00

    Сеть спортивных клубов

  22. Розыбакиева, 259 8 (727) 302 2000 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

    Fitnation - первая отечественная сеть, призванная объединить энергичных людей, стремящихся к успеху, совершенству и работе над собой.

  23. Жандосова, 55/2 8 (727) 377 1336 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

    Фитнес-клуб «GRANDPOOL» - это совершенно новый комплекс, построенный по современным стандартам. Фитнес клуб в Алматы, групповые программы в Алматы,…

  24. 2 отзыва Мирас микрорайон, 128/4 8 (707) 124 9090 • ежедневно с 08:00 до 22:00

    Все очень хорошо👍🏻 и тренера и зал и бассейн, особенно детям очень нравятся фрешы и сэндвичи✊🏻

  25. Аль-Фараби проспект, 77/8 8 (727) 355 5555 • будни с 07:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 21:00

  26. Баганашыл, Алмалы, 35а 8 (727) 269 6969 • вт–вс с 11:00 до 22:00

    Наш клуб «SunClub» находится в экологически чистом районе, чуть выше проспекта Аль-Фараби. Клуб может Вам предложить все, что необходимо для отдыха,…

  27. Достык проспект, 308 8 (777) 517 8417 • пн–сб с 06:45 до 22:45; вс с 09:00 до 21:00

    Пожалуйста не отмечайте наш сайт на этом ресурсе. Спасибо!

  28. 2 отзыва Жайлау, Абая, 21 8 (701) 414 3867 • круглосуточно

    Хорошее место летом, тихо, свежо, в первую половину дня достаточно свободно, потом толкучка. Повара часто меняются поэтому оценка кухни достаточно…

  29. Толе би, 249-249а 8 (727) 374 0200 • пн–сб с 09:00 до 22:00; вс с 11:00 до 18:00

    Фитнес – это не только хорошее и бодрое настроение, но и постоянное совершенствование себя. Чтобы эффективно тренировать тело, нужно выбрать…

  30. Каблукова, 129а 8 (727) 329 5367 • ежедневно с 07:00 до 21:00

    Сеть плавательных клубов

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Аквааэробика в Алматы — цены

  1. 09.09.2021 Сауле: Здравствуйте! Меня интересуют цены на абонемент на АКВААЭРОБИКУ Хочу снять бассейн в аренду, субаренду, зал для групповых занятий
    1. Спортивно-развлекательный комплекс Baganashil: Здравствуйте, У нас бассейн летний (открытый) и аквааэробика у нас не культивируется, а аренду залов и их стоимость Вы можете посмотреть на сайте <...>, либо обратиться в колл центр по телефону <...>
  2. 02.10.2018 Ирина: Ищу адрес бассейна с аквааэробикой, ближайший к м-ну Алтай-1 ул. Майлина.
    1. Спортивный клуб Rakhat Fitness: Здравствуйте! Спортивный клуб Rakhat Fitness. У нас два бассейна: Олимпийский 50 м и 25 м. Большое расписание групповых программ, включая аквааэробику. Вы можете позвонить к на по телефону <...> и Вас проконсультируют. проспект Абая,48, уг/ул. Шагабудинова
    1. Фитнес-центр Век Олимп: Мы на Тимирязева - Наурызбай батыра (Дзержинского)
  3. 14.05.2018 Карлыгаш: Хотела уточнить стоимость аквааэробики на 1 месяц в ближайших бассейнах к моему дому или в моем районе (квадрат улиц): Сейфулина-Шевченко-Байтурсынова-Кабанбай батыра
    1. Фитнес-клуб Leader Sport: Аквааэробика 8 занятий -18 000 тг,10 занятий - 20 000 тг,13 занятий - 25 000 тг. расписание пн,ср,пт-19:00 и 20:00 вт,чт,сб-11:30 вт,чт-19:00 и 20:00.Адрес: Бузурбаева 33А. ФК "Leader Sport"
    1. Beis Club SPA-центр: К сожалению у нас нет аквааэробики
    1. Плавательный клуб Tube: Вся информация на сайте <...>
    1. Фитнес-центр Век Олимп: Тимирязева угол Наурызбай батыра, 12 занятий в месяц стоит 21000тг, 8 занятий - 18000тг
    1. Фитнесклуб Тастак: Фитнесклуб "Тастак" Толе би 249 уг.ул. Пркофьева . Стоимость12 занятий в месяц 23500+800 медосмотр. Занятия проводятся 55 минут+45 сауна. В медосмотр входит состояние здоровье, гигиена и в качестве бонуса взвешивание на весах жироанализаторах структуры тела.

Аквааэробика

Аквааэробика — это водная гимнастика на ограниченной глубине, в которой участвуют как пловцы, так и те, кто совершенно не умеет плавать. Физическая активность под руководством опытного тренера позволит тщательно проработать все группы мышц, получить быстрый результат в формировании силуэта и улучшении самочувствия. Упражнения выполняются без дополнительного инвентаря и со снарядами.

При выполнении программы усталость не ощущается, однако эффективность тренировки высока за счет преодоления телом сопротивляемости воды. На нашем сайте представлены лучшие фитнесс-клубы, дворцы спорта и оздоровительные центры в Алматы. Здесь вы найдете адреса комплексов, телефоны, часы работы и отзывы потребителей услуг. Выбирайте заинтересовавшие предложения, чтобы начать занятия в ближайшем будущем.

Каковы преимущества аквааэробики?

Аквааэробика заряжает спортсменов хорошим настроением и благоприятной энергетикой. Проводятся занятия под музыку. Движения разнообразны, так как рассчитаны на разные группы мышц. Среди них скручивания, вращения бедрами, взмахи руками, прыжки на месте со сменой положения ног. Водная среда не просто создает сопротивление, но и обеспечивает мягкий гидромассаж, что улучшает состояние кожных покровов, кровообращение в тканях. Лучше становится тонус дермы, ее тургор и эластичность. Постепенно с проблемных участков уходит целлюлит. Проявления «апельсиновой корки» уменьшаются, а кожа выглядит гладкой и красивой.

Достоинств у водных видов спорта немало. Они рекомендованы мужчинам, женщинам и детям, как средство укрепления здоровья, стабилизации состояния. Среди основных преимуществ:

  • Благоприятное влияние на суставы. Несмотря на существенную активность, суставные соединения не страдают из-за большой нагрузки. Улучшается амплитуда движений при поражении опорно-двигательного аппарата.
  • Укрепляются мышцы.
  • Формируется гармоничная осанка.
  • Усиливается ток крови, лимфы, снабжение сердца ценными микроэлементами и веществами.
  • Улучшается отток венозной крови, что способствует нормализации состояния при варикозной болезни вен.
  • Соприкосновение воды с кожей дарит нервной системе расслабление. Это способствует снятию стресса, уменьшению депрессии, появлению чувства бодрости, повышению работоспособности.
  • Снятие напряжения нормализует сон, стабилизирует неустойчивую психику.

Аквааэробика оказывает на организм закаливающее действие. Она рекомендована сердечникам, беременным, пожилым людям, лицам с нарушением опорных функций позвоночника. С помощью регулярных физических упражнений в воде можно значительно похудеть, подтянуть фигуру и избавиться от лишних жировых отложений. После посещения бассейна вы не заметите сильных болей, даже если с непривычки выполните все задания инструктора. Связано это с тем, что массаж во время занятий снижает в мышцах уровень молочной кислоты. Мышечные волокна в процессе интенсивных нагрузок не перегреваются, ведь прохладная жидкость надежно регулирует температурный режим.

Сколько калорий сжигается за 40-60 минут?

Назвать единую норму сжигания калорий для всех категорий спортсменов сложно, так как результат индивидуален и зависит от общего веса тела, интенсивности нагрузки. В среднем одно занятие длиною в час способно избавить от 700 ккал. Если переводить эту цифру на язык пищевых предпочтений, она равняется 1,5 шоколадкам или 300 гр. сливочного пломбира. Но самое главное заключается в том, что выполнять упражнения в воде несложно даже очень полным людям. Вода уменьшает вес, делая нагрузку на суставы минимальной. Но при этом она требует от тела большой отдачи, так как приходится тратить силы на обогрев организма в момент его охлаждения водной средой.

Кому нельзя заниматься водным спортом?

Как и у любого вида спорта, у аквааэробики есть ряд противопоказаний по состоянию здоровья, с которыми заниматься упражнениями под водой крайне не рекомендуется. Среди них кожные вирусные и грибковые инфекции, гнойные воспаления на теле, эпилептические припадки. Заручиться поддержкой врача стоит при наличии бронхиальной астмы, остеохондроза, инсультов, тахикардий и травм в анамнезе.

Особенности проведения тренировок

Группа для занятий спортом обычно формируется из 7-15 человек. Тренировки проводятся как в мелкой чаше, так и в основном бассейне на небольшой глубине. Существуют занятия с индивидуальным инструктором, однако их стоимость на порядок выше. Во время выполнения заданной тренером программы звучит музыка, чтобы поддерживать настроение спортсменов на высокой отметке. Для посещения бассейна нужна шапочка, удобный купальник, справка-допуск от врача. Могут пригодиться очки для плавания, если придется нырять. В общем бассейне температура воды держится на отметке 28 градусов, в оздоровительном не превышает 32 градуса.

Тренировка начинается с разминки, растяжки отдельных групп мышц. Затем следует основной комплекс с использованием кардиотехник, силовых методов, упражнений на выносливость и гибкость. Уровень сложности отдельных элементов и всей программы определяется степенью подготовленности группы. Записываясь на посещение занятий, уточняйте, сколько группа занимается, чтобы адекватно оценить собственные силы.

По окончании тренировки тренер дает восстановительные упражнения для обретения баланса. Если вы стремитесь получить ощутимый эффект для здоровья и самочувствия, запишитесь в группы аквааэробики с регулярностью посещений бассейна 2-3 раза в неделю. Для быстрого похудения добавьте к тренировкам принципы правильного питания. В этом случае результат проявится быстрее и будет более выраженным.

Интересные факты

Чаще всего люди ищут «аквааэробика», но встречаются и другие формулировки, например:

  • аквааэробика для беременных
  • аквааэробика для похудения
  • занятия аквааэробикой

Самые популярные особенности найденных мест: лунный маникюр, наращивание ногтей на формах, коррекция нарощенных ногтей, педикюр гель-лаком, беседка, вегетарианская еда, грузинская кухня, европейская кухня.

Алма́-Ата́, Алматы́ (каз. Алматы ; до 1921 года — Верный; в средние века на территории нынешнего города Алматы находилось поселение Алмату) — крупнейший город Казахстана, известный как «Южная Столица». По данным на 1 февраля 2015 население города — 1 552 349 человек.


Добавить бизнесбесплатная реклама вашей организации на HipDir.